孕育养娃神器
① 培养宝宝规律睡眠的好习惯,0~1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期,家长要掌握好。 ② 白天别玩得太累,睡前也别让宝宝过于兴奋,这样会使宝宝入睡困难。 ③ 给宝宝布置一个温馨、安静的睡觉环境,让宝宝拥有安全感,有助于宝宝睡眠。 ④ 卧室温度与湿度合适,理想的室内温度为 20~24℃,湿度为 50%~60%;被子厚度与硬度也适宜。 ⑤ 减少夜间打扰,如把夜尿、换尿不湿。宝宝夜间常被打扰,睡眠质量必然受影响。 ⑥ 呵护宝宝健康,减少疾病。宝宝生病时身体难受,难以拥有优质睡眠。
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让宝宝有个好睡眠,睡前千万不要做这5件事情
可是有一些宝宝总是睡不踏实,入睡之后频频醒来。你知道这背后的真相是什么吗?原来,是妈妈的这些.
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