春捂秋冻

春捂秋冻 一年无病 1.要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。 2.要多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。 3.要保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。 4.要适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。 5.要多喝水，这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病。