未煮熟类食物（牛排）

未煮熟类食物（牛排）

孕期多吃牛肉有好处，所以牛排引起了孕妈们的注意，但想吃到肉质鲜美的牛排，全熟的牛排就不在考虑范围内。要知道，未熟透的牛排里可能有寄生虫，如果因为贪嘴吃到肚子里，会对孕妈的身体造成伤害。所以孕期，对于未煮熟的食物，孕妈一定要慎吃啊。

孕期有很多食物是可以吃的。比如含蛋白质丰富的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼类、虾类等等这些食物，不仅营养丰富，而且口感非常好。我在孕期的时候喜欢吃白薯和煮玉米，我深知多吃杂粮，有助于身体健康，还能帮助肠道消化，不会增加肠胃的负担。