新生宝妈“卡儿姨”亲身经历，讲述宝宝便秘怎么办？

其实养娃，最基础的照料就是吃喝拉撒，对于没有过经验的宝妈来说，任何一点反应，可能都会手足无措。今天，卡儿姨就来分享一下自己经历的，关于宝宝便秘的那些事儿。

首先，卡儿姨是幸运的，一个是因为自己朋友本身就是开专业中医馆的，而且在美中宜和无痛分娩后，就有初乳给到了我们的宝宝——小吞。这点来说，不仅对于初为人母的自己来说是幸福的，对于小吞来说，也是一种幸运。因为这一点点初乳，包括住院的那3天里的少量乳汁，小吞非常顺利的把胎便排干净了。

随后，卡儿姨一直都是在母乳喂养，一般来说，母乳充足的情况下，宝宝很少会出现便秘的情况。所以小吞几乎每天都是拉3-4回。当然啦，这个时候，如果是因为母乳量不足，导致宝宝吸收的水分太少，导致一定程度的便秘。一般来说，这种情况常伴随有体重不增，食后啼哭等症状。这时，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。那么增加乳量无非就是稍微进进食补，比如卡儿姨选择的就是根据奶量，吃一些猪蹄汤、鱼汤、木瓜等下奶的食物。但不是天天大补，那样就有可能不走奶，而走了脂肪，毕竟卡儿姨还是想一直当个辣妈的。

这里值得注意的是，此时，一定要注意自己的饮食，上火的东西一定不能吃，否则会通过乳汁传递给宝宝，间接导致胀气和便秘。比如荔枝、羊肉之类。辛辣的，尽量也不要碰，因为不仅会可能引起便秘，宝宝最容易得湿疹，这也是最重要的罪魁祸首之一。

也许卡儿姨是幸运的，因为很多人都说，人工喂养的婴儿更易发生便秘。所以卡儿姨就站着说话不腰疼一回，此时要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，如果天气热流汗比较多，要额外增加喂水量。这时候，我们要在意的不是宝宝多少天没有排便，而是要看宝宝的状态怎么样。同时，记录还是很重要的，找到宝宝排便的规律。只要在大体的规律范围之内，每次排便都是正常的软便或糊便，排便时也没有痛苦的表情，很舒服，那就不用过分担心。

当然啦，在小吞小月龄的时候，卡儿姨还是会经常给宝宝做顺时针腹部按摩，一是为了排气，同时也兼顾了排便。毕竟按摩的目的就是加强肠道蠕动，异曲同工嘛。

如果要一直这么幸运下去，那么可能卡儿姨就不会再写这篇文章了，然后会对所有便秘的帖子都嗤之以鼻，“切，哪有你们说的那么麻烦”。但是，给宝宝逐步增加辅食之后，排便的节奏就被打乱了。

开始吃米糊，还是一切正常的。从加入根茎类的如土豆之类的辅食以后，小吞就开始不排便了。每天看着干干净净的纸尿裤，居然开始怀念月子里，小吞经常把自己的衣服上拉到处都是的场景。这个时候，卡儿姨几乎天天跟朋友中医馆的大夫们问问题，然后回来尝试了所有的办法，比如：

1. 增加水分摄入：每天定时4-5次，每次摄入30-40ML水，基本上是早上起床5:30、中午11:30、午睡后15:00和晚上19:00左右。通过这种方式，可以适当软化肠道内的便便，利于排出；

2. 加大活动量：除了几个固定的睡觉时间外，其他时间，鼓励小吞各种摸爬滚打。因为其实宝宝跟成人一样，适当的运动量，也会增加肠道的蠕动；

3. 粗纤维摄入：调整根茎类食物的种类，把土豆换成了白薯。因为白薯虽然同属根茎类食物，所以基本不会出现过敏情况。同时它本身属于粗纤维，利于排便。最后，还适当给小吞增加了一点点香蕉这样利于排便的水果；

5. 益生菌的使用：这个时候益生菌肯定是每天早饭前必吃，因为辅食会打乱宝宝肠道内的菌群结构，这也是导致宝宝消化不好，进而形成便秘的一个很重要原因。这点需要注意的是，益生菌也是分不同类型的菌的，所以如果缓解的作用不大，也不要过分依赖，毕竟益生菌不是神药。

4. 外力按摩：每天还是照样会给小吞进行腹部按摩，通过外力影响，强制他的肠道进行蠕动。同时，卡儿姨还会适当地按摩小吞的肛门口，借此希望可以引起生理反射，促进宝宝排便。只是这些基本上会是早晚各一次，目的还是希望可以不过分影响他的生物钟，让排便时间不会紊乱；

5. 益生菌的使用：这个时候益生菌肯定是每天早饭前必吃，因为辅食会打乱宝宝肠道内的菌群结构，这也是导致宝宝消化不好，进而形成便秘的一个很重要原因。这点需要注意的是，益生菌也是分不同类型的菌的，所以如果缓解的作用不大，也不要过分依赖，毕竟益生菌不是神药。

说了这么多，可能各位看官觉得，问题就解决了。但是……现实总是那么骨感，天天盼开奖一样等着小吞排便，但就这样等了7天！终于熬不住，去了医院，用了最后一招，开塞露通便。这点唯一要注意的是开塞露的使用方法，开塞露基本不分儿童和成人，而宝宝的肛门口比较小且脆弱，所以一定要换成很细的软导管，轻轻插入肛门内，用量也一定要小。父母则应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便。但此方法不宜常用，否则有可能会产生依赖的。要不是真着急了，卡儿姨也不用这一招。

当时在医院，碰到了几个聊天的宝妈，都说之前自己的宝宝换了辅食，都有个几天的便秘，7天不算最长的，只能算是较长的。后来，在医院小吞拉了一点点，后来第二天就像开了泄洪闸，把攒了几天的都排了出来。

所以说，“攒肚子”的现象是完全正常的，和宝宝消化功能的增强有关系：比如之前宝宝吃十份食物，经过消化和吸收之后，还剩下三份，这样他就每天排便一次；现在呢，宝宝消化吸收强了，他吃十份食物，经过消化吸收后只剩下一份，就没有必要排便那么勤了。只要注意查看，排出的是软便，宝妈们就不必过分担心。

这次之后，小吞第二次的排便时间又隔了5天。然后第三次就是3天，后来慢慢缩短成2天，大概半个多月以后，就恢复成几乎又是每天1-2次了。