十四:糖尿病食谱::(下列食谱中黃瓜,苦瓜,冬瓜,茄子等是寒凉性食物产妇不可以吃,南瓜十天左右吃,吃早不利恶露排出,韭菜回奶也不可以吃) :酸奶十猕猴桃/南瓜十虾皮淸水煮护肾强体;西红柿十圆白莱益气生津,适合糖尿病;木耳十圆白莱补肾壮骨,防病抗病/谷类十黑豆赖氨酸,蛋氨酸互补/西红柿十圆白莱益气生津/木耳十圆白莱补肾壮骨/大蒜十菠菜消疲劳,保护皮肤鸡蛋十菠莱有助于人体Ca,P的摄取平衡。/芹莱十花生降血压,血脂/豆腐十芹菜降压淸热解毒,润肠通便。/鸡肉十莱花补脑,益气壮骨抗衰老,常吃増强肝脏解毒作用,提高免疫力。玉米十莱花补中健胃,除湿利尿,健脾益胃补虚,助消化,延缓衰老。香菇十西兰花利肠胃壮筋骨降血脂黄瓜十大蒜降低胆固醇/木耳十黄瓜补血平衡营养/海带十冬瓜清热利尿,去脂降压/虾皮十南瓜及紫莱护肝强肾/西葫芦十猪肉降压/西葫芦十黄瓜抗氧化/莴笋十木耳降血液黏稠度/蒜苗十莴笋利五脏健筋骨,蒜苗解毒杀菌降压/芦笋十苦瓜治贫血,除疲劳/沙拉酱十芦笋除疲劳改善肠胃功能/竹笋十香菇明目,利尿,降血压/鸡肉十竹笋暖胃,益气,补精,填髓/白萝卜十豆腐/猪肉炒白萝卜健脾润肤,健胃消食,顺气,利尿/胡萝卜十苦瓜降压强心,降血脂,促进肾上腺素的合成。忌:白萝卜十胡萝卜破坏VC营养价值大打折扣/山药十南瓜熬粥,排毒,调节血糖/苦瓜十山药降血糖/茄子十大豆保护血管/猪肉十茄子降低猪肉中的胆固醇/青椒十土豆健脾补气/青椒十猪肉/西红柿十苹果榨汁调理肠胃,防贫血/芹菜十西红柿降压健胃消食/红酒泡洋葱控制血糖/银耳十菠莱益气补脾补气,滋阴润燥/木耳十银耳补肾润肺,生津提神,养血养容/莴笋十香菇治便秘降压及血脂/金针菇十豆腐益智强体/白萝卜十金针菇健脾胃,安五脏,消食解毒/肉炒金针菇适合脾胃虚弱/空心莱十青椒降压解毒消肿 忌:芋头,百合,菱角,香椿,雪里蕻,酸莱,韭莱 水果宜:樱桃5~10个/天降糖关键点:花青素苷,柚子50g/天降糖关键:铬柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻 /牛奶十火龙果(奶昔)抗氧化,抗自由基,抗衰老,美白,加奶补Ca/草莓十牛奶(奶昔)安心养神,清凉解渴/木瓜忌和南瓜同食破坏VC/牛奶十李子打成浆汁可作为糖尿病者的加餐/猕猴桃十酸奶(富含益生菌)防便秘。/菠萝:膳食纤维猪肉炖菠萝促进人体消化,适合消化能力弱的糖尿病/山楂十红茶开胃消食,活血化瘀,与红茶泡饮,理气和中,消食止痢。杨桃十菠莱拌防老抗癌/橙子十橘子増强免疫力/猕猴桃十橙子汁都富含VC有助于骨关节健康/石榴汁/柠檬十香菇益气丰肌,活血化瘀,益寿延年。 水果忌:柿子(含糖高)甘蔗,香蕉,甜瓜,杨梅,荔枝,葡萄,金橘,桂圆,大枣 宜:白萝卜十牛肉/牛肉炒芹菜/南瓜十牛肉(补脾益气)/木耳炒鸡肉/青椒炒鸡肉/鸽肉十板栗十山药/ 忌:猪肚,猪蹄,猪肝,鸡心,香肠。 宜:带鱼炖大白莱/鲫鱼豆腐/鲤鱼豆腐/鳕鱼十草菇/菠莱拌牡枥(熟)口感极佳/海参十木耳/青鱼十银耳 忌:鲍鱼,鱼子,河虾,胖头鱼 宜:西蓝花十大蒜,瘦肉十大蒜/姜/醋十姜健胃消食/燕麦十牛奶营养互补/豆浆十牛奶忌:鸡蛋十豆浆/绿茶,红茶,黑芝麻十海蛰皮,黑芝麻十面条,黑芝麻玉米红豆粥/板栗吃5个,吃多伤脾胃/核桃十黑芝麻粥/莲子含镁黑米十莲子粥/花生拌芹菜/橄榄油十蜂蜜作护肤品对皮肤瘙痒有益,蔬菜十橄榄油 忌:猪油,黄油,啤酒,白酒,薯片,蜜饯 最降糖:玉米须,当归十玉米须/西洋参板栗粥,乌鸡十西洋参/枸杞南瓜饭/生黄芪知母各15g十山药30g十五味子10g煎水,事先泡1h 黄芪十山药十胡萝卜/黄芪十糯米/山药茯苓粥/茯苓十小豆十小米粥/金银花十杭白菊十山楂/金银花十莲子
更多>>
更多>>