孕育养娃神器
有种说法是孕前三个月补充叶酸,其实,在备孕期就可以补充,如果有条件,甚至可以一直补充到孕期结束! 首先,备孕期补充叶酸,是为怀孕做准备。虽然我们平时的日常饮食可以提供叶酸,但由于烹调方式对叶酸的损耗,身体并不一定有足够的叶酸。而且,补充叶酸并不会马上起作用,需要服用一段时间后才能起作用。 其次,胎儿的神经管在头4周形成,如果发现怀孕再补叶酸,可能缺陷已经发生,此时再补已经来不及了。 最后,孕中期、孕晚期,胎儿的生长以及母体都要求更多的叶酸。所以整个孕期补充叶酸是可以的!
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每日补充0.4mg~1mg叶酸对人体是安全的
有种说法是孕前三个月补充叶酸,其实,在备孕期就可以补充,如果有条件,甚至可以一直补充到孕期结束!首先,备孕期补充叶酸,是为怀孕做准备。虽然我们平时的日常饮食可以提供叶酸,但由于烹调方式对叶酸的损耗,身体并不一定有足够的叶酸。而且,补充叶酸并不会马上起作用,需要服用一段时间后才能起作用。其次,胎儿的神经管在头4周形成,如果发现怀孕再补叶酸,可能缺陷已经发生,此时再补已经来不及了。最后,孕中期、孕晚期,胎儿的生长以及母体都要求更多的叶酸。所以整个孕期补充叶酸是可以的!
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