孕育养娃神器
妊娠期间,孕妇的铁储备既要满足自身需求,又要满足胎儿发育;如果在孕早期没有储存足够的铁来满足身体对铁需求量的增加,等到了孕晚期的时候,一不小心就易出现缺铁性贫血。 燕窝含有铁等微量元素,它可以促进新陈代谢,如果搭配红枣红糖等补血佳品,改善和缓解贫血的症状会更好。也可以搭配水果,水果所含的维生素C可以促进铁在肠道中的吸收。所以,在孕早期可以根据自身的情况进食适当的燕窝,等到了孕中期,孕妇开始需要更加注意铁的摄入。
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