【不吼孩子100天】第119天

【不吼孩子100天】第119天

为什么要写“不吼孩子”？

“不吼孩子”，是压抑脾气吗？

今天回答一下这两个问题。

人做一件事，一般基于两个理由。追求快乐，逃避痛苦。后者的驱动力更大。

我起初的痛苦来自于内在和外界两部分。内在：面对活泼的孩子各种令人头疼的行为无所适从；除了当时吼出来，来不及想到别的有效方式。

外在：看见太多身边吼孩子的情绪崩溃的家长。感知他们的痛苦，孩子的痛苦。

我见到在我眼皮底下，当众煽孩子耳光、打头的暴怒的父亲，我去阻拦，差点被迁怒；我见到举起脚就踹孙子的爷爷，因为孩子当街哭闹索要玩具；我见到因为练琴不认真，母亲用脚踹孩子，之后自己后悔地偷偷哭；我见到因为孩子不听规劝，撞坏公共场所的设施，气的不知所措的妈妈；更不用提生活中比比皆是的对顽皮孩子的呵斥。这还是有着不错的教育背景、体面职业的家长群体。等待留守儿童的又是什么？

并没有家长合格证，为人父母这个职位，太多人糊里糊涂就上岗了。面对精力过人，不按剧本演出的熊孩子们，狼狈不堪，心力交瘁。

我们只能委屈求全、简单粗暴吗？

听说内观是有效的修心方法，（正当流行的好像叫做“正念”），于是我开始尝试。记录的过程，就是反思的过程，冷静的过程，条理化的过程。并非仅仅用来呈现结果。

是人都有脾气，当你不断地练习在第一时间觉察自己，当你意识到你开始有点生气了，你就没那么生气了，你会更快地把注意力转移到解决问题上去。你move on了。

你可以试试看，一件令你非常气愤的事，一个令你极为不满的人，爆发之前，把你对这件事、这个人的不舒服的感受写下来。写着写着，不满的情绪好像没那么强烈了。

记录本身，就是解决方案。至少是非常重要的一部分。

要不要一起试一试？

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