鼻塞的护理

减少冷热刺激 宝宝之所以会鼻塞，很大程度上是由于小鼻子受到了来自外界的刺激。因此，家长们平时要注意减少冷热空气对宝宝鼻腔的刺激，尽量避免带宝宝频繁地出入温差较大的场所。 控制空气湿度，经常开窗通风 屋子里的空气太干也会加重宝宝的鼻塞，平时可以开个加湿器，把相对湿度控制在45%-60%的范围内，对宝宝的鼻塞有好处。 另外，还要注意经常开窗通风。保持室内空气清洁，也能降低空气中病原体的浓度，让宝宝舒服一些。 不要过度清洁宝宝的鼻腔 有些家长很喜欢频繁地给宝宝清理鼻腔，觉得宝宝的小鼻子干干净净地才好。 但其实，这种做法非常不可取噢。 宝宝鼻腔内有一些分泌物是很正常的，适量的分泌物可以帮助宝宝保护鼻黏膜、降低吸入病原体的可能性。如果鼻腔被清理地过于干净，鼻黏膜就失去了这层粘液的保护，反而对宝宝不好，会增加被感染的几率。 而且，棉花棒、镊子等这些工具，如果频繁使用的话，会对宝宝的鼻腔造成摩擦刺激，很可能会导致分泌物更多，操作不当还会造成鼻黏膜损伤，让宝宝更不适。 同理，也不要用手挖宝宝的鼻子，宝宝的鼻黏膜很脆弱，稍有不注意就有可能造成损伤。 过敏需注意 如果是过敏引起的鼻塞，要尽量避免接触过敏源（尘土、花草、动物等），过敏期间最好少吃辛辣食品和海鲜等常见的易过敏食物。 一些小技巧让宝宝睡得安稳 宝宝鼻子不通气或鼻腔里有鼻涕时会不舒服，睡觉的时候容易哭闹，这里提供两个小TIPS，可以帮助宝宝缓解不舒服，促进宝宝睡眠。 一是采用侧卧睡眠法，如果宝宝左侧鼻腔不通气可以右卧睡，如果右侧不通气可以左卧睡，帮助宝宝缓解不适感，促进睡眠。 二是睡觉的时候可以将宝宝的头部抬高，避免鼻涕倒流引发咳嗽，影响宝宝入睡。 喂奶时需注意 鼻塞时宝宝会用嘴呼吸，但是喝奶又会占据口腔，宝宝很可能会因为呼吸不畅而拒绝喝奶。所以，家长在喂奶时，最好先用热敷等方式缓解一下宝宝的鼻塞症状再喂。