0-6个月是孩子的黄金俯趴期!8-12个月时期的手膝爬行,对孩子的腰椎生理弯曲的形成非常重要,脊椎制直立肌的发育会直接影响腰椎生理弯曲的形成,孩子3个月后腰部抬起的俯趴有利于脊椎直立肌的发展。 还没给孩子趴的赶紧趴!强烈建议刚出生的孩子每天清醒时尽可能多趴几次,4个月的孩子每日俯趴时间不应低于1.5小时!从6个月到13个月,孩子的爬行时间最好不要低于500小时! 2.多游泳、多攀爬 如果你家宝宝即没怎么趴过,又没怎么爬过,那一定不嫩个错过最佳的补救机会:多游泳、多攀爬、多悬吊! 蛙泳和蝶泳对于身材的塑造都有积极作用,攀爬不仅可以锻炼身体的协调性,也可以很好的锻炼背部、臀部和腿部肌肉。
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