孕育养娃神器
孕早期在补充叶酸的同时,也应加强多种微量元素特别是锌的摄入,避免由于微量元素缺乏造成胎宝宝的神经系统发育障碍。补锌不一定要吃保健品,在均衡饮食的同时可以适当的吃一些香蕉、动物内脏,还有瓜子、花生、松子等坚果类食物,这些食物中富含锌元素。
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