现在孕妇喝的最多的是矿泉水,矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工净化的、未受污染的地下矿水,含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。长期饮用矿泉水,对人体的确有较明显的营养保健作用。
但是,需要注意的是,合格的矿泉水饮用时应无异味杂味。如果发现矿泉水有异味,就要慎重饮用,有咸味的如含铅纳较高,有涩味的含钙镁较高,有刺激味的含二氧化碳较高。
那么,孕妇最适宜喝的水有哪些呢?
一,蜂蜜水,蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒的功效。每天清晨喝一杯淡蜂蜜水对孕妇有好处,还可以预防便秘的发生。
二,淡茶水
茶有很强的抗氧化功效,同时茶多酚有很好的抗细菌病毒的作用,茶中还含有多种维生素和氨基酸,这些都是孕妇所必需的。
但是,喝茶水时不要太浓的茶水,应该是绿茶为主,淡淡的最好。
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