孕育养娃神器
孕妇可以吃海货吗
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孕妈吃海鲜应注意以下问题:1、如果孕妇对海鲜不过敏的话是可以吃海鲜的,但是注意不要吃螃蟹和甲鱼.过敏的话就不能吃2、要适当的吃。虾是很好的,富含蛋白质和各种营养元素,可以多吃,但要煮熟,避免微生物感染。3、海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃,至少应间隔2个小时,因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白,大大降低海鲜的营养价值。
外出就餐,不同菜系最营养的吃法
孕妇要多出去走走,朋友聚会,外出吃饭也是难免的。...避免吃生的鱼和海鲜,最好选择煮熟鱼和肉,牛排.
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