孕育养娃神器
【怀胎十月要做的事情】1月(末次月经第1天~4周):躲开病毒威胁;2月(5~8周):别做重体力活;3月(9~12周):首次排畸筛查;4月:补钙铁少吃盐;5月:每周称次体重;6月:开始音乐胎教;7月:多做腹式呼吸;8月:锻炼盆底肌肉;9月:坚持适量运动;10月:做好临产准备。
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