月子里要注重产妇的个人卫生

尽早漱口刷牙

曾听人讲过，有人听信老规矩，月子期间坚决不刷牙，结果月子坐完了却毁掉了一口好牙。月子期间，吃东西的次数比较多，如果不注意刷牙漱口，容易让口腔内的细菌繁殖，得牙龈炎、牙周炎、龋齿等。所以我们应该每天刷牙一两次，可以选用软毛牙刷，每次吃过东西后，用温开水漱漱口。

需要注意的是：

1、孕期需要注意补充钙营养，保持口腔卫生，避免牙齿受到损害。

2、产妇身体都比较虚弱，出于调整中，对寒冷刺激也很敏感，需要用温水刷牙，刷牙前最好把牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及牙龈刺激过大。

3、每天早晚各刷一次，吃完东西需要用温水漱口，晚上吃完夜宵也要再刷一遍。

不必紧闭门窗，热了可以开空调

月子老规矩之一是忌受凉，忌吹风，所以老的做法是，月子期间不能开门开窗，需要裹头巾捂被子，夏天里更不能开空调。其实这样的做法只会让室内空气混浊，此时产妇和宝宝抵抗力都很弱，容易让她们患病。曾经就看到过一个新闻，产妇捂被子热到中暑而身亡，让宝宝一出生就没了妈妈，让幸福惨变悲剧。

产妇和宝宝的房间应该定时通风，热了也可以开空调，新鲜和流通的空气不仅让人心情舒畅，也不会让空气中细菌的浓度过高。正确做法是，每天通风2至3次，要注意的是，避免身体直接吹到电扇或者空调的风，开冷气时不要将风口对着妈妈或宝宝，宝宝应该移到另外一个房间，室温应该设置在25-28度比较适宜。

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