孕育养娃神器
不适原因 对于孕妇来说,激素和生理结构的变化,让身体与孕前大不同。因此,不舒服的感觉会特别明显。孕期黄体酮的分泌量增加,会使肠胃道的平滑肌松弛,使蠕动变慢,进而导致食物被排空速度减慢、停留在胃中时间拉长,所以容易引起恶心感、消化不良、胀气、食欲不振的状况。 随着身体逐渐适应,多数孕妇在中期后,就能正常饮食。但到了怀孕后期,胎儿急速成长使子宫变大变重,往上会顶到消化器官(如胃、食道等),连带也会影响到进食和消化的情况,常常有吃一点就饱、反胃、甚至吃不下的问题。
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宝妈,我也是今天才知道,优秀回贴还能赚积分,还可以每天签到,在积分商城兑换奖品哈!
说的就是我,觉得自己像是得了厌食症。
顶一个 学习了
舒缓方法基本上,若孕妇有食欲不振的问题,建议可从饮食方面着手改善。就跟舒缓孕吐的方法类似,“少量多餐”、“清淡饮食”是重要原则。并建议不要混吃液体和固体的食物,以避免消化不良。此外,可在料理中佐以葱、姜、蒜、柠檬等调味,降低油腻感、让味觉更清爽,这对于孕妇食欲大有助益。
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