产后如何丰胸

1选择穿戴合适的内衣 无论乳房以前如何坚挺，产后仍须每天坚持穿戴文胸，给哺乳期涨大的乳房提供一个良好的支撑；并且选择合适大小的文胸很重要，胸托太松起不到支撑效果，太紧则会压迫乳房，影响乳腺的二次发育。 2产后正确减肥很关键 千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”，并且很难恢复，得不偿失。想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。最佳的减脂速度是每周1～1.5公斤，不要再多了，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，宝妈的健康也会受到危害。 mp28456237_1440059994052_1_th_副本.jpg 3食物跟胸部的密切关系 断奶之后，胸部会有一个自我恢复期，一定要抓住这个关键期。现代医学早就证明，女人胸部的发育与食物有着莫大的关系。应该多吃高蛋白质食物，并辅助维生素a、b、c、e，矿物质钙、铁、镁等，来供给胸部足够的营养，就能让胸部饱满坚挺（女性可多喝豆浆，会有神奇的效果哦）。 4适当做一些胸部按摩 胸部按摩不仅可以有效的促进胸部血液循环，更能帮助保持胸部的挺拔和弹性。另外，在按摩的同时可以涂些天然美胸精油，既能使乳房皮肤得到保护又能减小摩擦力，让乳房吸收到营养补充。 5运动能塑造完美胸型 运动是最健康最有效的塑形方式。每日最好坚持二十分钟的扩胸运动，另外游泳和瑜伽、慢跑等，都是很适合宝妈恢复身材的运动。平时走姿站姿也要多多注意，挺胸抬头，切勿弯腰驼背。