孕育养娃神器
广告
注意: 1、糖尿病或者慢性肾炎的孕妇最好不要吃苹果,有可能引发妊娠糖尿病。因为苹果中的糖份含量非常高,如果糖尿病孕妇吃了过多的苹果的话,那么有可能会使得体内的血糖变高,从而引发妊娠糖尿病。 2、不要在饭前吃过多的苹果,会影响到正常的进食和消化。虽说苹果也含很多营养素,但是孕期的饮食一定要注意均衡全面,不可光吃苹果而不吃其它食物了。原则意义上说,孕产妇每天吃一个苹果保健效果是最好的。
孕妇不能吃
从营养价值方面考虑,孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外,苹果热量低,升血糖速度慢,对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:孕期每天的水果摄入量为200-350g,拳头大小的苹果约1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
孕产妇每天吃一个苹果保健效果是最好的。
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>