孕育养娃神器
产后瘦身最重要的法宝
坚持哺乳,坚持哺乳,坚持哺乳,重要的事情说三遍。
临床发现哺乳妈妈比较容易恢复苗条身材,因为喂乳1ml的母奶,平均会消耗妈妈0.6-0.7大卡的热量。
若以每天亲喂体重6公斤的宝宝来计算,妈妈每天必须制造600ml的奶量,所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量。
只要短短2周,哺乳妈妈即可轻松减重1公斤。
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