孕妈妈各阶段需补充哪些营养

孕妈妈各阶段需补充哪些营养

0-8周：补叶酸防畸形；
9-12周：补镁和维生素A；
13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要；
17-20周：维生素D和钙；
21-24周：补铁；
25-28周：补食物纤维防便秘；
29-32周：补不饱和脂肪酸；
33-36周补蔬果；37-40周：补维生素B12和维生素K。