“暖气病”要“三因制宜”,简单来讲,就是通过“环境的调整、季节的顺应、体质的增强”三个方面来应对。 环境的调整 除了要做到多开窗通风外,还要时刻留意室内的温度和湿度。建议家中准备一个温湿度计,一般来说室内温度保持在18℃~24℃,湿度保持在40%~60%为宜。 如果感觉家中温度过高就要即时开窗降温,如果家中空气干燥,可以在室内多放置几盆水,或是每晚临睡前开一会儿加湿器(不过要注意经常清洗)。此外,室内多养些绿色植物也可以增加室内湿度。 季节的顺应 以动治“冻”!不要因为担心宝宝会受凉就剥夺宝宝出门的机会,平时要让宝宝多到室外运动一下,根据宝宝的身体健康状况来安排外出时间以及运动量,天气好时,要带宝宝出去多晒太阳,天然的阳光是最健康的! 另外就是合理穿衣,不要因为室外冷出门就可劲儿穿(适当添加厚衣服即可);更不要因为家里热一进门就把衣服脱了(回家先适应室内温度)! 体质的增强 可以通过温水泡脚的方式,让寒气散发出去。(切记是温水!而不是热水,不要把成人所谓热水驱乏用在这儿) 如果宝宝鼻子干且鼻屎带血,家长可以用干净棉签蘸水,反复清洗宝宝的鼻腔。或者,拿棉签蘸点香油,轻轻地在宝宝的鼻孔里转个圈,宝宝就会舒服很多,和滴鼻剂相比还没有毒副作用。 如果宝宝嘴唇干裂,可以选择无刺激成分的婴幼儿专用润唇膏、香油或涂橄榄油涂在宝宝嘴唇上来保持唇部湿润。但建议在宝宝入睡后涂,以防止误食。 如果宝宝皮肤干燥起皮,应适当减少宝宝洗澡次数,一周1~2次就够了,洗澡时要注意水温不要太烫,控制在38℃左右为宜。洗完澡后,一定要给宝宝涂一些儿童专用的护肤品。 此外,除了要多让宝宝喝白开水,冬季气候干燥,可以让宝宝吃一些润燥的食物,如银耳、白菜、萝卜等。还要多吃水果,如苹果、梨、香蕉、橘子等。 小康君嘚吧嘚 预防“暖气病”除了开窗通风,还要多补水!因为水是人体的基本补充,不仅满足人体的基本需求,对于人体的健康,提高免疫力都大有好处。 但如果宝宝本身已患病,如感冒后伴有发烧、流鼻涕等症状,喝水太多就会再次造成人体内水分和电解质流失。因此家长一定要有分寸!
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