1 建立新的安抚方式 家长最常用的哄睡三大招就是:奶、抱、摇,而这三种方式恰恰都是最累人的。因此想要戒掉奶睡,首先要建立一个新的安抚方式。 比如:轻柔地抚摸宝宝的背部,摸摸宝宝的小脑袋,或者是握着宝宝的小手。让宝宝躺在你的身边,听听你的呼吸和心跳声,这会使宝宝感到很有安全感。以及轻轻哼上一首摇篮曲,讲个小故事,都是很好的安抚方式。 2 培养入睡流程 看到奶瓶,端起小碗宝宝就知道是该吃饭了,这是一种条件反射。因此家长也要培养宝宝的入睡反射,比如:拉上窗帘、关了灯、躺在床上、闭着眼等等…帮助宝宝形成规律,那么当这些入睡“信号”出现时,宝宝的身体就会产生相应的反射,告诉他/她“我要睡觉了!” 3 把握入睡时机 当宝宝刚刚出现“犯困”迹象时,如:眼神呆滞、动作变慢、突然变得安静、对周围事物不再有原来的兴趣、身体变软,都是最佳的哄睡时机。这个时候采用初级的安抚方式也能达到很好的效果。 但当宝宝开始打哈欠、想喝奶、“只要妈妈”的情况多起来了,就说明宝宝已经困过头了。这时的宝宝不止是情绪问题 ,感官和身体都达到了非常疲惫的程度,很难再帮助宝宝进行放松和哄睡了。所以把握入睡时机很重要! 4 断掉夜奶 从生理机能上来说,6个月以上的宝宝就已具备了夜间断奶的合适条件,所以宝宝6个月之后,宝妈就可以着手开始断夜奶了。 至于如何断夜奶?家长可以调整给宝宝喂奶的时间,每次提前和推迟在半小时为宜。比如:逐步将凌晨3-4点的奶延迟到凌晨4-5点。再将夜晚11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右,以此类推。 如果宝宝夜晚醒来不睡闹人,可以给宝宝喂点水喝,不要直接喂奶。放心,这样不会饿到宝宝的,只要白天吃得好、吃得饱就行! 详情可以戳☞「怎样才能让宝宝不吃夜奶好好睡觉?其实方法很简单!」了解更多断夜奶的小方法。 小康君嘚吧嘚 很多家长都抱怨宝宝夜奶难断,宝宝贪恋母乳……事实上,当宝宝逐渐长大,睡眠能力和安抚能力都已发展起来了,家长就应该着手去引导宝宝改掉这些坏习惯,而不是一边抱怨一边纵容。 很多时候并不是宝宝难带,而是家长没有掌握正确带娃的方法。
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