别乱用减肥办法

　　减肥是很多人的愿望，特别是在这个炎热的夏天里，拼身材的时代。减肥成了人们热衷的一件事情，但是你用的减肥办法是对的吗，如果你是用不吃晚饭、每餐的主食用蔬菜或者是水果代替、经常吃素、喝减肥茶等常见的一些减肥做法。

　　这些都是不健康的方式，即使是你已经坚持了一段时间，但你最后会得到的结果，也极其有可能会出现营养不良、肠胃疾病、缺铁性贫血、皮肤粗糙等身体健康程度整体下降，让你加速变老。

　　建议减肥的人群，只要在你每天饮食都营养均衡的状态之下，且消耗一部分全天的热量摄入，才是真正对减掉脂肪的有益做法。