饮食:怀孕之前的三个月,夫妻两个都要注意饮食上的营养,平时多吃一些可以调养身心的食物,女性要注意补充叶酸。 2 生活习惯:减少不良习惯,孕前最好早睡早起,不熬夜,根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体,例如慢跑、散步等。 3 医疗保健:做好预防接种,孕前要做好各方面的检查,预防接种要按时去做。最好在体重标准时再怀孕,这样对自己和宝宝都好。 4 宠物:有的家庭喜欢养些宠物,例如猫、狗等,它们身上都会带有某些病毒,最好先把这些宠物送走,等什么时候方便的时候再接回来。 5 受孕季节:五六月份是最佳怀孕时间,因为这段时间蔬菜、水果充足,还可以多晒太阳,且没有严寒干扰,有利于胎儿的成长发育。
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