孕育养娃神器
广告
为什么能补钙？ 紫菜被称为“镁元素的宝库”， 钙含量也较高，每100克紫菜钙含量为264毫克。 当钙与镁的比例为2：1时，最利于钙的吸收利用。所以用紫菜和鸡蛋打汤可以补钙健骨。 食材：鸡蛋、紫菜、姜、胡椒粉、盐。 做法： 1. 紫菜提前用水泡开，洗净。 2. 锅里加一点点油烧热后煸香姜片，加水烧开。 3. 加入紫菜、鸡蛋搅匀关火，出锅前再撒上盐、胡椒粉即可。
每100克紫菜钙含量为264毫克
为什么能补钙？紫菜被称为“镁元素的宝库”， 钙含量也较高，每100克紫菜钙含量为264毫克。 当钙与镁的比例为2：1时，最利于钙的吸收利用。所以用紫菜和鸡蛋打汤可以补钙健骨。食材：鸡蛋、紫菜、姜、胡椒粉、盐。做法：1. 紫菜提前用水泡开，洗净。2. 锅里加一点点油烧热后煸香姜片，加水烧开。3. 加入紫菜、鸡蛋搅匀关火，出锅前再撒上盐、胡椒粉即可。
第24天妈咪食谱推荐：菠菜炒猪肝
等到蛋花浮起时加盐调味，最后将汤倒入紫菜碗中，按口味稍加香油即可。【服用】家常汤品，.
1787
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！
更多>>
举报
