孕育养娃神器
木耳作为一种食材,并没有毒。 从营养价值来讲,黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。 作为“菌中之冠”, 每100克干品黑木耳中含蛋白质9.4克,碳水化合物65.5克,钙357毫克,磷201毫克,铁185毫克,且口感脆爽细腻,味道鲜美,可素可荤。
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黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素
木耳作为一种食材,并没有毒。从营养价值来讲,黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。作为“菌中之冠”, 每100克干品黑木耳中含蛋白质9.4克,碳水化合物65.5克,钙357毫克,磷201毫克,铁185毫克,且口感脆爽细腻,味道鲜美,可素可荤。
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