营养小贴士: 1. 白菜对宝宝的肠道健康、视力发育,和免疫力的提高都有很大帮助。 2. 木耳能够令宝宝肌肤红润、补充气血,同时它能起到清理宝宝肠道,促进宝宝消化的作用。 食材准备: 白菜叶、香菇3朵、黑木耳3朵、猪里脊肉、胡萝卜、虾皮、淀粉、盐 做法: 首先,猪肉剁馅,香菇、胡萝卜和木耳,全部切碎。接下来,猪里脊肉、木耳、香菇、胡萝卜和虾皮倒入碗中,加适量的盐搅拌均匀。 沸水把白菜叶烫软,过一下凉水。馅料放在白菜叶的中间,先左右向中间折起,再由下往上卷起来。卷好之后放到盘中。 白菜卷放到蒸屉中,锅上气之后,蒸15分钟左右。 淀粉加水调成水淀粉,锅里放入蒸白菜的汤汁,加入水淀粉,搅拌均匀,煮开,汤汁就调好了。浇在蒸好的白菜卷上就大功告成了。 这些食谱做起来很简单,但对给宝宝补钙却又有很好的效果,营养简单又健康,赶快给宝宝做起来吧!
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