哺乳期妈妈尽量不要吃这些食品

1、辛辣的食品和含咖啡因的食品，如洋葱、大蒜、可乐等。这些食品被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，还可能引起宝宝拉肚子或胀气。 　　2、热量高但缺乏营养的垃圾食品，如油炸薯片、蛋糕等。这些食物对奶水的质量有很大影响。 　　3、刺激性的食物，如生姜、咖喱、酒、浓茶等。这些刺激性食物会通过乳汁进入到宝宝体内，影响宝宝的身体健康。