【吃水果必须知道8件事】

1、每日1~2个水果。2、水果可放在两餐之间吃。3、能吃水果就不要榨果汁喝。4、不可用水果代替蔬菜。5、水果不分伯仲，变换种类吃即可。6、不能单吃水果做正餐。7、水果减肥不科学。8、糖尿病人在血糖平稳情况下可适量吃低糖水果。