孕育养娃神器
孕10周+6天。最近总是睡不好,躺床上翻来覆去睡不着。睡着了,也不睡安稳,睡的很轻。白天人就没精神,白天也是睡不着!持续几天了!人特别累。请问其他宝妈有这种情况吗?有什么好的解决办法?跪求支招~
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我睡得着,就是晚上老跑厕所,一晚上起来5-6次,严重影响睡眠。
好的,感谢亲的办法,我试试,睡不着实在累!
我孕前期和中期睡眠都很好,晚期就不行了,也是像你说的那样,一点点动静就醒了,甚至连着半个月晚上根本就没睡着过,只是闭着眼睛到天亮……建议你睡前做做运动,散散步什么的,如果不方便的话你可以下载一个孕妇瑜伽(好像只有平板能下,手机不行),坚持练一段时间,睡眠会好一点的。
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