一定要让新妈好好坐月子,才能预防月子病
不知道生完小孩的妈咪有没有这种感觉,生完孩子后体力变差了,容易腰酸背痛,眼睛容
易干澀,感冒不容易好,容易头痛,这就是月子没有调理好而落下的病根,也就是所谓的
月子病,就是妇女在生产之后受到风寒入侵,或是过于劳累而引起的各种不舒服症状的总
称,所以月子的调养对新妈来讲,实在是太重要了,请看小编整理月子病的成因与应对对
策:
一、保暖不好,寒气入侵
妈咪产后汗液变多,俗称“褥汗”,尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显,是身体以出汗
的形式排除孕期体内增加的水分,是正常的生理现象,,如果大汗淋漓未及时擦干,或是
穿着没有舒适保暖,让风寒凉气入侵就容易引发月子病。
应对对策
在室内也要穿舒适的长衣长裤,而且要选择排汗透气的服装,纯棉月子服有哺乳装的功能
是很好的选择,
二、孕妇生产后,身体需要好好地休息,如果得不到充分的休息而过度劳累,就可能给身
体埋下病根。如过于操劳家务,烦心宝宝的照顾与喂奶,因此腰酸背痛或是用冷水洗手或
洗衣服,可能会造成关节疼痛,而有所谓的风湿病。
应对对策
要多休息,减少劳动让身体好好恢复,喂奶要用专用的哺乳枕,让身体有支撑,可以舒服
的躺在床上喂奶,保护腰椎,宝宝喂完奶后也有个角度躺着,不致于呛奶。
现代妈要利用高科技为我们服务,尤其月子期间特别需要休息,所以家务就是要交给家
的设备来轻松搞定,让妈咪轻松省力的科技产品也要多用,如电动吸奶器,
三、孕妇在洗澡的时候,洗温度较凉的水,身体和凉水的亲密接触,让产后虚弱的身体受
到冰凉的刺激,而关节疼痛,或是月子期间用水洗头没有好好吹干,或是空调电扇对着产
妇吹,容易引发头风。
应对对策
月子期间,要用温水擦澡,如果有想要洗头的需要,现在有特制的月子期洗头帽,免冲水
也能保持清爽,
四、产妇的卧室阴暗潮湿,会导致气血不顺,还有坐月子时期,门窗没有确实关好,使产妇受风也会导致产后月子病。
应对对策
产妇的房间要慎选,要舒适透气,日晒充足,被褥要选择纯棉的,给新妈一个好的休息环境,做好月子,改变体质,才能有更好的身体。
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