孕育养娃神器
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我是黄花菜红皮花生还有莲藕煲汤，不放油盐，煲一下锅当水喝。没有莲藕不放也行。还有就是要是黄花放太多，煲出中药味的，那效果就强大了，那就一定要吸空了，不然容易堵了。还有冰糖木瓜我也有效果，我不爱吃甜，冰糖放了两粒，这个要隔水蒸熟。还有黑米花生粥，黑米不容易烂，可以先泡久点煲久点。这些都是我吃有效果的，黄花最有效，木瓜其次 黑米比效弱点。平时也可多吃点下奶的蔬菜，像莴笋，茭瓜。
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