新孕妈一枚，不知道怎么算预产期和月经周期，求赐教

孕妈们，首页有个预产期计算器，里面的末次月经是从月经开始第一天还是最后一天开始算？另外我每个月月经都往后推迟7天，比如这个月是1号来的月经，一星期干净，下个月就是8号来月经，月经周期是多久?请孕妈们赐教🙏