这样刷牙才健康

刷牙前该不该沾水? 难怪每天刷牙还是牙黄有口气, 正确刷牙才健康  日常小知识 06-11 关注 刷牙这件事是我们每天都要做的，早上起床要刷牙，晚上睡觉前要刷牙。毕竟你不想每天张嘴时，让别人闻到异味吧，虽然每天都在做，但是牙齿依然黄黄的，还有口气。这是怎么回事呢？那么小编就要问问你，你刷牙前沾水了吗？  刷牙人人都会，但是要知道，在刷牙的时候，牙膏不蘸水直接刷才是正确的。如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而其实牙齿还未真正的刷干净。  牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。正确的方法是牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。  而且平时我们都习惯于冷水刷牙，其实这样是不健康的，冷水会导致牙齿敏感的人牙齿更加的酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。  还有就是刷牙的时间都偏短。很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。  看完小编讲的这些，大家对于刷牙有更加的了解了吗？刷牙误区你中招了吗？如果有着口气和黄牙，可就是非常的影响美观了。