孕育养娃神器
猪血豆腐青菜汤 准备食材:猪血、豆腐、青菜叶、虾皮、香菜 做法: 1、猪血与豆腐洗净,切成相似的小块备用; 2、青菜叶洗净、切碎,虾皮泡水备用; 3、锅中加水烧开后,先放入虾皮,再加入豆腐、猪血和青菜; 4、轻轻搅拌,大约煮3分钟,加入香菜即可。 营养提示 这款汤菜营养价值高,其中的猪血含铁量较高且易吸收,豆腐含有丰富的大豆卵磷脂,有益于宝宝大脑和神经的发育,虾皮还有助补钙。(注意:挑选优质的猪血,即颜色深红,切面有不规则小孔,切时易碎,闻起来有腥味。)
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孕3月准妈妈必吃的食材
在孕3月的时候,胎宝宝的各个器官均已成形,神经管开始连接大脑和脊髓,心脏...猪血猪血是含铁较高的食材之一.
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