新黄疸、夜盲、孕期、哺乳妈妈和婴儿，是否需要维生素A补充剂？

黄疸、夜盲、新生儿失明，孕期、哺乳妈妈和婴儿，是否需要维生素A补充剂？

维生素A是正常视觉，基因表达，维持免疫功能和健康的皮肤的必须维生素。缺乏维生素A可能造成夜盲症和

更容易感染病毒。

目前维生素A的缺乏是发展中国家儿童失明的首要原因。

但过高剂量服用维生素A也可能造成一些问题，如黄疸，恶心，呕吐，没有胃口等。

很多家长都知道，纯母乳喂养的宝宝需要每日补充一定维生素D（通常建议每天服用400IU），但是市面上许

多婴儿维生素D补充剂都打包了维生素A。

那么，孕期或者哺乳期妈妈缺维生素A会不会导致宝宝缺乏呢？

目前，世界卫生组织以及很多国家的官方的机构，包括美国儿科学会和中国卫生部都建议，六个月后再给宝

宝添加辅食。

正常足月产的宝宝，在添加辅食之前，无论是喝母乳，还是喝配方奶，或者混合母乳和配方奶喂养，通常都

能够获取到足够的维生素A，并不需要额外补充。

如果是早产儿，可能需要母乳之外的额外的维生素A和其他一些营养素，或者喝早产儿配方奶粉。

如果母乳妈妈严重缺乏维生素A，可能会影响到宝宝的维生素A营养。因此，哺乳期的妈妈应该尤其注意饮食

均衡，也可以选择一种哺乳期的复合营养汤剂来服用，以确保你摄入了能够同时满足你和宝宝需要的营养。

那么，孕妈妈和哺乳期的妈妈，是否需要补充维生素A呢？

孕期和哺乳期的妈妈需要的维生素A会比同年龄段的普通女性高一些。孕妈妈的维生素A推荐摄入量是每日

800微克，而哺乳期妈妈的需求是每日1100微克。

一些孕期和哺乳期妈妈的眼干症可能是由于缺乏维生素A引起的。

孕期或者哺乳期女性严重缺乏维生素A的话，可能增加婴儿的发病率或死亡率、增加贫血风险，导致婴儿发

育缓慢等。但这主要存在于发展中国家。

不过维生素A过量也会引起一些健康问题，特别是在孕期。

那么，你的宝宝是否也需要补充维生素A呢？

维生素A的缺乏和其他很多营养素缺乏一样，往往是由于六个月后不合理的辅食/饮食造成的。

而一些从4个月，甚至更早就开始添加辅食的宝宝，如果辅食添加不合理，可能让他们早于6个月就开始出现

营养不良。

六个月后，如果总是给宝宝养营养单一或者几乎没有什么营养的辅食，就可能造成宝宝营养不良，包括缺维

生素A。

富含维生素A的食物

儿童除了世界卫生组织推荐的这样每年两次服用大剂量的维生素A，小剂量补充日常也是可以的。

但对于孕期和哺乳期的妈妈，如果能够通过食物获得充足的维生素A，则是最好的方法。

动物的肝脏，奶制品，鱼油，红辣椒，红灯笼椒（甜椒），红薯，胡萝卜，深绿色叶子的蔬菜，冬南瓜，生

菜，干杏仁等等都富含维生素A。

其实，您并不需要熟知食物中含有营养成分和含量，只要食物种类足够丰富，并合理搭配（各种类别搭配，

和不同颜色搭配），您和孩子就能够获得充足的营养。

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