新我怎样才能走出心理阴影

去年的十月份发现老公精神出轨，我们是自谈的，他一直对我很好，从来没有想过他会和别的女人暧昧，当时我怀孕五个多月，而那次出轨，我发现了好几次，每次都说不聊了 ，可最后还是发现有联系，甚至弄得扣扣小号，后来因为这事，我哭的很伤心，他求我，说他错了，再后来就原谅他了，如今过去一年了，这一年我看他很紧，他有些不耐烦，最近总是出去，喜欢去KTV,我讨厌他出去，一个人在家等待的心情，我是个保守的人，现在疑心也很重，所有原因归结于去年的事，我害怕他再变成那样，这一个月生气了四五次，都是因为他出去玩，回来就生气，他够了，我也不知道该怎么做