如何克服分娩恐惧

　  1.孕妇应和丈夫一起学习有关医学知识，了解分娩全过程以及可能出现的情况，了解分娩时怎样配合，进行分娩前有关训练，这对减轻妈咪的心理压力，解除心理负担大有帮助。　　2.做好分娩准备，定期做孕晚期检查，特别是临近预产期时，丈夫应常陪伴左右，要让孕妇感到家人及医生为了自己做了大量的工作，使孕妇感到依靠。　　3.转移注意力，根据兴趣做一些转移注意力的事情，如散步、听音乐，都有利于镇定孕妇的情绪，减轻产前忧虑和紧张。　　4.孕妇可经常对自己进行积极心理暗示，在心里默念“我就要见到日思夜想的宝宝了，这是一件让人心旷神怡的事情”，“我很健康，生宝宝时肯定有力”等等。　　5.入院后每件事都可能影响孕妇的情绪，因此，在出现分娩征兆前，孕妇应安心在家中待产，除非医生建议提前住院。