孩子需要多体验“饥”和“饱” 饥饱不一定与胃容量永远呈比例,还与情绪、健康等息息相关。大人的进食行为可诱导孩子的食欲,但过激的强迫进食,反而衰减孩子的食欲。让孩子多体验“饥”和“饱”,对养成良好的进食非常有益。 进食量应相信孩子自己的判断 孩子一旦吃饱就会拒绝,不可能自行进食过量。不论是喂奶,还是辅食,都应满足孩子的需求。孩子知道饱,也知道饿。但很多家长不相信孩子能自己掌握饥和饱,于是乎就出现定时定量的喂养。有的家长,不仅奶要定量,每次饭要定量,造成孩子对吃饭越来越厌恶,见着饭就哭,见着饭就跑。实际大家一定要相信孩子自己知道饱和饿,也就是说,孩子自己会调节自己的情感,即使孩子这顿吃的比以前少一些,也不要紧张,吃的比预期多一些,同样不要着急。这样的话孩子会给我们一个很好的反馈,我们也才能够真正自然地去养育好孩子。 饥饿状态能触发更好的食欲 人只有当自己的身体处于饥饿状态时才能有好的食欲,人体的消化器官也才处于最佳消化吸收状态,此时进食才能使人获得十分的满足,才能产生最佳的进食效果。 频繁少量进食易产生厌食 频繁地少量进食会使人失去饥饱的刺激。这种生理过程在孩子身上也会得到充分的反映。不知饥饱很难引起孩子的食欲及吃饭后的满足感,孩子便会对吃饭失去兴趣。 为了使孩子有饥饿感,有吃饭的兴趣,家长应定时给孩子喂饭。若孩子吃得不多,也不要着急随后补上。应等到下次喂饭时再吃。虽然这样可能使孩子一天的进食量减少,即“营养量不足”,但短期训练的最终结果可以使孩子养成长久的良好的进食习惯,只有这样,孩子的生长发育才能获得坚实稳固的基础。 家长需要做好榜样
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