2016年3月12日,经历几个小时的痛苦,顺产了我家小宝,宝宝生下的那一刻,我才有为人母的真实感。 1.下产床,立马给宝宝喂奶,初乳尤为珍贵 2.不管奶水多少,都尽量给宝宝多吸允,宝宝的吸允最能刺激乳腺分泌乳汁。 3.按需哺乳,而不是按时哺乳。宝宝饿了就喂,奶水涨了就喂。 4顺产后7天,回家就把月子里屯的束缚衣套装穿上了,出了月子,我称了一下,体重下去12斤。肚子已经基本平了,当然我现在一直还在穿,希望身材更好啦 5饮食多元化,并没有那么多禁忌。 我婆婆说了n多不能吃的 a不能吃豆腐,说吃了嘴巴臭(明明豆制品能补充蛋白质) b不能吃青菜,不然宝宝会拉绿的东西 c不能吃笋 ◢████◣ █ >_ < █ ╰—┰—╯ ┕█┙ ∏ 反正不让吃的太多,其实准妈妈期间就可以多百度,多搜一些月子餐,月子水果蔬菜,尽量营养均衡,这样麻麻的奶水才既有营养,又不腻。宝宝吃了健康,麻麻恢复的还快。 【Tips】1.顺产注意侧切或撕裂的刀口 2.剖腹产一定要注意伤口感染,可以喝乌鱼汤,对刀口好 3.月子前十五天不要喝母鸡汤喝鸽子汤,根据个人耐受性,有的宝妈或许会回奶的。
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