💝💝【育儿小贴士】 🌴锌是非常容易流失的微量元素,每天通过汗液会丢失大约3毫克左右。 长期微量元素锌摄入不足,会出现食欲不振、厌食或拒食,味觉减退、异食癖及复发性口腔溃疡等。 🌴出现生长迟滞或停止, 湿疹,在相对黑暗的地方看不清东西,严重还会出现角膜混浊。 长期缺锌会影响神经系统,表现为急躁、嗜睡、抑郁,会影响学习能力、记忆力等。 青春期后还会出现性发育延迟。成人后可能导致不孕不育。 🎀中国营养学会推荐锌的摄入量为:初生~6个月婴儿为3毫克;7~12个月婴儿为5毫克;1~3岁幼儿为10毫克;孕妇20毫克;乳母20毫克;正常成人10~15毫克
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