孕中期冬补关键

补到了孕中期，准妈妈需要补充大量的营养元素来保证胎儿的发育，不过也不是说让准妈妈过多进食，过度进食既会造成准妈妈身体负担过重，还有可能会造成妊娠糖尿病。 在孕中期，准妈妈在补充营养的时候一定要注意食物品种多样化，做到粗细搭配、荤素兼备，这个阶段，可以多补充一些含铁丰富的食物，如动物肝、牛肉等；还要多吃含钙丰富的食物，像是豆制品、奶类、虾皮和海带等。另外，准妈妈要避免进食过多的油腻、油炸食物与甜食。 爱心提示： 准妈妈在进入孕中期后，整个人感觉吃得下东西了，所以，这段时间，准妈妈的体重会增加很快。怀孕3个月起，体重每周增加不超过350g-400g为宜。