怀孕快15周啦~~刚刚开始接触瑜伽,老师说这个时候练刚刚好~
跟着老师做动作的时候,发现了我很多问题,比如伸手向上会手麻等等,可能是因为我挑食吧,又没有适当的运动,导致我的身体状况并不是特别好。晚上睡姿也不好,总喜欢侧着睡,竟然会保持这个姿势到天亮。这样长期压迫颈部,是的上面供血不足。第二天起床就特别累,肩膀也会麻。老师让我睡觉多换换姿势,可是我想说我做不到啊,都睡着了,哪里还知道换姿势呢。
不过老师人很好,针对我这个问题,教了几个简单姿势,希望能够改善。
第一次接触瑜伽球,感觉像是打开了新世纪的大门!!!真的特别好玩,又能适当的做一些运动。对于我这种特别懒的人来说,兴趣真的是最好的动力了!!!希望后续能够一直坚持下去,争取顺产的时候能少受一点罪!!!
关于孕吐,还好到目前为止,我的反应不算大,但是只想吃蔬菜水果,闻到肉味就不行了,然后开始反胃 - - 导致我现在蛋白质不够,老公和妈妈又喜欢强迫我吃肉,真是好气啊!!!我的宝宝,你是认真的不爱吃肉嘛???
这种反应的话 有没有妈妈给点建议呀 ??
附赠瑜伽课照片~~~~
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