都说:一年之计在于春。春天,是万物复苏的季节,也是孩子长高的黄金时期,妈妈们千万别错过哦。如何抓住孩子长高的黄金季节,帮助孩子快速长个子?今天给妈妈们分享几个小妙招。 帮助孩子长高的秘诀: 1 营养与饮食 想让孩子长身体,营养均衡是很重要的。所以,在饮食方面,尽量多样化,不要由着孩子的性子养成挑食的毛病。 钙是骨骼生长的基础,要孩子长个子,补钙是肯定的。建议妈妈们不要过度依赖药物补钙,我们平时吃的奶制品、豆制品、骨头汤、鸡蛋、鱼、贝壳类等东西,都有补钙的作用,依赖药物补钙,远不如从这些天然食物中自然吸收。 而蛋白质也是身体发育的重要营养素,妈妈们要保证孩子每天有足够的蛋白质供给:喝牛奶、吃鸡蛋,多吃鸡、牛羊肉等。
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