宝宝“上火”是很常见的事儿,如嘴角溃烂、腹痛还有大便秘结等等,虽然不是大病,但是宝宝嘴角溃烂了还是会感觉到痛的。
那么宝宝上火怎么办呢?
1、如果宝宝是在母乳喂养的话,妈妈自己饮食要清淡,不吃太油腻的食物,这样宝宝就不容易上火。
2、如果是因喝奶粉导致宝宝上火的话,可在牛奶中加些奶伴侣或清火宝一起给宝宝喝;每次冲泡奶粉时一定要按照奶粉的冲泡说明,不要太浓;两顿奶之间应给宝宝多喝白开水;要是喝奶粉上火厉害的话,建议还是换个牌子的奶粉试试。
这里有妈妈们认为不怎么上火的奶粉
3、如果宝宝现在能吃辅食的话,平时妈妈对宝宝的饮食也要多注意一些。
建议妈妈多给宝宝吃这几种蔬菜,可以帮帮宝宝下火:
1)白菜:有清热除烦,利二便的作用。2)芹菜:去肝火解肺胃郁热。3)莴笋:清热、顺气、化痰。4)茭白:清热解毒的功效。5)莲藕:清热生津、润肺止咳。6)茄子:清热解毒。7)百合:清热润肺止咳功效。8)苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
4、宝宝在起居上要保证宝宝有足够的睡眠,因为睡眠不够或是睡眠质量不好,更容易引起宝宝上火。还要注意保持室内的环境清新,让宝宝保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合,切不可让孩子过度疲劳。
引起宝宝上火的原因是什么呢?
引起宝宝上火包括两个因素(内因和外因)
1、内因:宝宝生理特征易上火
中医认为宝宝是“纯阳之体”,体质偏热,容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段,消化等功能尚未健全,过剩营养物质难以消化,造成食积化热而“上火”。吸收消化及自身调节能力较弱,由于食物搭配不科学,引起“上火”。
2、外因:饮食及环境引起的上火
饮食因素:过多的肉类,过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补,这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。另外,薯片、饼干等油煎炸零食的摄入也是上火因素之一。
环境引起上火:如天气炎热潮湿,水质偏热,易引起上火。
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