孕育养娃神器
顺产的好处不用多说,对妈妈和宝宝都好,但生完后,对妈妈的产道很伤啊!怎么保养啊!
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提肛,游泳,快走,坐下的时候两脚脚心相贴,膝盖尽量下压,孕期体操每天做做 展开阅读全文
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我做孕妇瑜伽…走路 躺着或者坐着尽量腿弯曲脚心相对把跨放开
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顶一个
你孕期多活动锻炼盆底肌,生的时候就会好些
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