新喂奶乳房下垂咋办

丝雅内衣

女人最害怕的事情就是乳房下垂或者向外扩张。岁月是使乳房下垂或扩张的主要原因，那么怎样可以抵抗岁月对乳房的侵袭呢?你不妨试试按摩的方法。下面的几种方法，可能不会马上见效，但如果坚持去做，效果还是不错的。

方法一

这个方法适合夜晚沐浴过后，自己在床上使用，可以防止乳房下垂及

扩张。

(1)沐浴后，在全身涂上滋润霜。心里想着高兴的事，保持微笑的动作，张大嘴巴9重复20次。这一步主要是为了强化颈部肌肉。

(2)双手轮番拖住左乳，往上提升，重复⒛次。

(3)双手轮番拖住右乳，往上提升，重复on次。

(4)按摩胸部上方到颈项的部位，按摩5分钟。

方法二

这个方法可以充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

(1)双手五指张开，圈住左乳周围组织，稍微用力往中间挤压，停留3分钟。

(2)双手五指张开，圈住右乳周围组织，稍微用力往中间挤压，停留3分钟。

(3)双手张开，分别由乳沟处往下按压，一直沿乳房外围，绕乳房1周。按摩3分钟。

方法三

这个方法可以有效预防乳房下垂，并能促进胸部的血液循环，起到预防乳房疾病的作用。

(1)从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

(2)从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

(3)两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

方法四

(l)右手五指伸开，用掌面从左锁骨下，向下用均匀而柔和的力量，推到乳房的根部，再向上推，返回左锁骨下。先做3个往返。

(2)换左手，用同样的方法按摩右侧的乳房。

(3)右手五指张开，用掌面从胸骨处向左推左侧的乳房，一直推到腋下，然后再返回胸骨处。做3个往返。

(4)换左手，用同样的方法按摩右侧的乳房。

如果是在哺乳期，建议最好不要吃药，或用一些化妆品类的，那些效果都不是特别好，而且对身体还有害。

多吃猪蹄子，猪皮。

给你介绍一个我亲身经历的方法，很有效啊

用红枣，牛奶，木瓜，花生，炖的浓一些。每天睡前和一大碗。

洗澡的时候用浴头画圈充乳晕周围.

睡前用手由下至上按摩乳房

如果觉得以上方法麻烦，可以打签名档上的电话，我们会让您美美哒