【我为睡眠支招】养成好的睡眠习惯

我感觉宝宝和大人一样，睡眠也是有生物钟，所以要给宝宝养成一个好的睡眠习惯，比如说早睡早起的好习惯。如果你想让宝宝早点睡觉，那么从小你就应该在一定时间哄宝宝睡觉，比如关灯，讲故事或者唱歌，做这些就是告诉宝宝该睡觉了，时间长了宝宝就形成了习惯了，到了时间就想睡觉，包括白天也是一样，固定的时间就让孩子睡觉，大人不能说自己不想睡于是也任由宝宝不睡觉，要给宝宝在时间上养成一个好的习惯，那么孩子长大也会有一个好的睡眠习惯的。就像我家宝宝从出生就让他八点以前绝对睡觉了，而且睡着了，早上八点以前起床，不让宝宝晚睡，也不让他赖床。