孕育养娃神器
3月后游泳减肥可行不?会影响产奶量不呢?各位宝妈谁帮我解答一下,谢谢!!!!
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你生后几月去的呢?
不客气,搜索的知识里看到的
听你这样说,算了,我还是不要游泳了,以后受苦的还是我
前半年最好不要游泳,真心会不舒服。我有个姐妹就是3个月开始游泳,结果哪里都不舒服,凉悠悠的痛。说是遭了寒气湿气。减肥的话,产后恢复是有用,效果慢点而已,但是健康不影响奶水就能接受。因为我也在做产后恢复
谢谢,好详细的解答,再次感谢
一般情况下,建议在产后四个月进行游泳,此时子宫已恢复正常,而且妈妈的身体机能也相应提高,进行游泳不会有大碍。游泳有利于产后体形的恢复,但建议运动量不宜过大,以免引起过度疲累而使乳汁分泌减少,运动后因产生乳酸过多,可过度到乳汁,宝宝如马上进食易引起腹泻,所以建议运动后不宜马上哺乳。
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