最近遇到很多孕妇妈妈说道便秘这个事,真是搞不懂为什么会这样,我记得我以前怀我家闺女的时候从来都没有遇到这样的问题,相反,每天早上起床后就要大号,一切都很正常,个人觉得是和自己的生活习惯和作息有关,我每天都有适量吃瓜果蔬菜,晚上一定要喝汤,因为怀孕大部分时间都是冬天,喝汤之后全身都很暖和,所以爱喝汤,青菜汤,萝卜汤,瘦肉汤都好,主要是不挑食,每天都有吃苹果和巨峰葡萄,还有西瓜,因为西瓜是凉性的,所以只能每次吃很少,最好是冰镇时候吃,哇偶,那感觉简直不摆了,所以我自己得出的经验就是,怀孕期间不能挑食,瓜果蔬菜什么都要吃一点,保持营养均衡,不要什么都忌讳,喜欢吃的东西不能只吃那一种,容易起副作用。对,就是这样的。。
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